drzso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:25:37Távolság
46.13 kmTempó
05:45 p/km (10.42 km/h)Edzésleírás
Átfutás Érdre az Érd körbe nevű bicaj túrára. Én gyalogosan indultam neki. Az elejét jobban bírtam, mint a bringások, mert elég sok emelkedő volt benne. Sokszor visszafutottam értük, mert be kellett várniuk a lassabbakat is. Az ő 20-as kilométerüktől viszont úgy mentek mint a szél, mivel lejtők következtek, Itt bántam meg, hogy visszafutottam értük, mivel most jól jött volna az előny. Összesítve: a kerékpárosok 30km-t mentek, én 37,5km-t a visszafutásokkal. Még meg is előztem volna őket, ha csak 30-at futok.Nem bánom így sem. Hazafutni már sajnos nem volt kedvem, ezért hazavitettem magam. Ezt egy kicsit sajnálom, mert 50km-t szerettem volna futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:25:37 | 46.13 | 05:45 | 10.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
TiGör 4914 napja
Ez így is szép edzés lett! :) Majd írok!
pleko 4914 napja
Ez nagyon jó kis edzés! Gratulálok!
ikerkaszat 4914 napja
Gyönyörű a tempó és a megtett táv is. Nincs min bánkódni:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 4913 napja
Tök jó ez az Érd körbe kép! :))))