Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés,
4*50 sprint,
800 teki,
800 sima,
100 láb,
2*400 TEA,
200 láb,
200 teki,
200 levezetés.
Rájöttem, hogy tök jó reggeli időpontok vannak, mert változott az órarend, jövő hónaptól talán úszni is többet tudok majd :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 146 | 126 |
de jó de jó, még ha kicsit szerencséd van, akkor lehűtik kicsit a vízet is :) Tudod-e hogy úszás közben gondoltam Rád? (8-tól, meg 9-től úsztam). ezek szerint nem véletlen :)))
plezerm 4906 napja
Látom örüsz ha többet tudsz úszni, én is örülnék neki. Szép volt.