Edzésleírás
Gerecse 50
Frissités: 2liter víz, 2deci cola, fel liter iso (megint keveset fogyasztottam)
Egy alma darabolva, 3 iso gel, 1sportszelet
Nagyrészt futva, bár a Bányahegy nem futópálya, inkább négykézlábas terület:D Szántóföldön sem fogok futni többet:D Rengeteg volt a szűk ösvény, vagy sáros út, dagonya, ahol embereket kellett kerülgetnem, vagy néha beálltam a sorba és sétáltam utánuk. És a vagy 6kerítés, amin létrákkal kellett átmászni sem gyorsította az utamat. De ezekkel együtt is jó buli volt:D
2 perc fényképezés a Turulnál:D:D:D
Összességében elfáradtam, voltak mélypontok, de egy belga srác és később egy jófej nőgyógyász elfeledtette ezeket:D Mikor visszaértünk Tatabányára, kiderült, hogy remek formában éltem túl a hegyeket, simán ment volna még egy 10km országúton.
De a nap HŐSE Kedvesem volt, mivel Ő is teljesítette ezt:))))
Szinttérkép:
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:04:55 | 48.29 | 07:33 | 7.94 | 4434 | 0 | 180 | 157 |
Bocsi, de csak most ébredezek. ;-)
Szóval nagy gratuláció a NAGYSZERŰ DUÓNAK! Ez tényleg szép menet volt!
Tényleg jó volt, holnap el is megyek egy lazát kocogni.
A holtpontom az első 4km-en volt, nagyon nem esett jól reggel 7kor egy hegymenet:P De aztán elmúlt és elveztem. 2400induló (megjegyzem ebből kb 2300 gyalogos)-ból az első 50ben értem célba:D Pedig előttem indult vagy 5-600 ember, legalább.
Szerintem mind a ketten nagyszerűek vagytok. GRATULÁLOK!
yeppster 4825 napja
Köszönöm, szerintem mindenki (Párom,Te és mindenki aki csak mozgott a hétvégén) nagyot teljesített magához képest, de Kedvesem kimagaslik így is. Nagyon büszke vagyok rá.
Tény, hogy rájöttem melyik része tetszik igazán a sokféle futásnak: EZ! Szóval jövöre már csak kevesebbszer találkozhatunk betonon, de az erdőben annál többször. De még hosszú az út a Mátrabércig:D