Betyár 3 km Futás 2011-04-14-n 10:00-kor

Betyár futás

2011.04.14 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

3 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Danival elindultunk kocogni, nagyon lomhán mentek a lábaim és fázott a fejem is, így visszavonulót fújtam az értelemre hallgatva, kellett volna egy sapkát húznom! A további futás helyett kicsit lementem tornaterembe erősíteni:

fekvenyomás: 2x7+5 (60kg)

felülés ferdepadon: 10-15-20

húzódzkodás: 5x5

ugrálókötél: 5x100

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.