Edzésleírás
Zsolttal és Jocival a szigetre, egy kör és vissza. A szigeten megkezdtük a "Zilaci-féle mentális tréninget", ami most 2km tempós futást jelentett ( az első kb.4.50, a második 5.03). A nyúl és a sapkahordozó előttem trécselt, míg én azon gondolkoztam, hogy miért akarok már 5.20-as tempónál is megfulladni. Úgy látszik, az időérzékem sem az igazi.:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:10 | 11.5 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
cseha 4919 napja
Na de Ripetti!!! Hogy a rokonságodat idézzem: "nehogymá' te is koalíciót alkoss ellenem!":)))