RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:25Távolság
15 km Szint: 105 mTempó
04:58 p/km (12.09 km/h)Edzésleírás
Az edzés megkezdése későbbre tolódott a hirtelen jött zápor miatt. Amíg elállt kb 35 percig nyújtás volt. Nagyon jól esett.
Az edzés alatt nagyon kellemetlen kavargó néha erős szél lökésekkel tarkított volt. Az egyenesekben 90%-ban erős szembe szél volt. Nem zavart v. nem érdekelt. Csak az edzésre koncentráltam.
A hétvégi versenynek nyomát sem éreztem a edzés közben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:53 | 3.3 | 05:07 | 11.73 | 105 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1.2 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 1.2 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:21 | 0.8 | 04:11 | 14.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:23 | 0.8 | 04:14 | 14.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 0.8 | 04:16 | 14.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.8 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.8 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 0.8 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:02 | 1.2 | 05:52 | 10.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:19 | 3.3 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
running Laca 4815 napja
Profi edzés!!! És a mezitlábas futás meg különösen jó! Csak én még egy kicsit hidegnek érzem a fűvet!:))
monique 4815 napja
jó kis résztávok ezek, hajrá a félmaratonhoz. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 4814 napja
Jó lesz a hétvégéd!!