Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:47:47

Távolság

11.2 km

Tempó

04:16 p/km (14.06 km/h)

Edzésleírás

VIVICITTA

Hátulról indulva, végig előzgetve bruttó 51:20, nettó 47:47 

Nem sikerült a népeknek a megfelelő rajtzónába betalálni. Elég későn álltunk be a rajtba, és nem volt kedvünk előrébb verekedni magunkat, de azért az megdöbbentett, hogy miután ellőtték a rajtot, még 2 percig meg se mozdult körülöttünk senki. De jó volt így nyomni, az első 3-4 km-t ugyan cikkcakkban futottam, de még az utolsó métereken is volt kit megelőzni. Folyamatos, váltott nyulazás, nem rossz az :o)

4 km 17:10 (AP=170, mxP=178)

4 km 17:40 (benne 2 frissítő - a 2. életem legrosszabb, PEACH ízű izója, és a Nyugati felüljáró (AP=174, mxP=179)

2 km 8:29 (AP=177, mxP=180)

1.2 km 4:28 - állítólag 3:44-es átlagtempó, de ha későn nyomtam/kicsit rossz helyen volt a 10-es tábla, akkor is 3:50, egyre gyorsulva, a végén óriási hajrával (Péter Attila megismert, mondta is, hogy "Köcski Réka még egy óriási hajrával megpróbálta utolérni ellenfelét, de végül nem sikerült neki" - csak azt nem tudta, hogy "ellenfelem" 3 perccel korábban indult, muhaha) (AP=181, mxP=190)