Edzésleírás
400 bemelegítés
4x50; 50-100-50-100; 100-150150-150 tekivel
4x150; 100-50-100 sima gyors
ez megint piramis volt, csak nem bírom olyan iramban a távot, ezért itt-ott rövidítek. viszont így is nagyon kemény volt, főleg a tegnapi mászás után..érzem a vállam, karom, hátam:-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.3 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |