áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:46:05Távolság
11.2 kmTempó
04:07 p/km (14.58 km/h)Edzésleírás
Vivicittá. Célom a 4'10-es tempó volt, kifutottam magamból, amit bírtam. Kb ugyanazt a tempót tudtam, mint 1 éve, pedig most nagyobb volt a szél. Utolértem magam, és most egyáltalán nem vagyok kiégve, simán tudok még fejlődni. Ennek nagyon örülök!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:25 | 2 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1.2 | 03:33 | 16.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
running Laca 4833 napja
Nagyon nagy voltál!! Még simán fejlődsz őszig!!
Shrek 4833 napja
Gratulálok!
NoHa 4833 napja
Nagyon zsivány tempó!!! Meg kell állapítsam, erős vagy! Gratula!!!
bejcsi 4833 napja
Szép volt Áki, csak így tovább! :)
bintamas 4833 napja
Gratulálok.
nalacy 4833 napja
Úgy legyen! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 4833 napja
Gratula!