Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:34:01

Távolság

21.1 km

Tempó

04:27 p/km (13.47 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta félmarcsi. Jól ment végig nem éreztem fáradságot és a szél sem zavart. 1209 ffi célbaérkezőből 81. helyezés.

Az új cipő felavatása.

1km    : 4.24 (982m) 4.29/km 158bpm
2km    : 4.35 (996)    4.37/km 178bpm
3-4km : 9.10             4.35/km 149bpm
5-6km : 8.56             4.29/km 166bpm
6-9km :13.32            4.29/km 164bpm
10km  : 4.26             4.26/km 167bpm
11km  : 4.20 (992)   4.23/km 169bpm
12km  : 4.29 (1.01)  4.27/km 172bpm
13km  : 4.31 (990)   4.34/km 171bpm
14km  : 4.26 (980)   4.31/km 171bpm
15km  : 4.28 (991)   4.31/km 169bpm
16-17km: 8.51         4.26/km 169bpm
18km : 4.28 (1.02)   4.23/km 169bpm
19km : 4.17 (983)    4.22/km 173bpm
20-21km: 8.59 (2.08) 4.19/km 174bpm

 

2 hozzászólás

Ivan Grasso 4829 napja

Szép volt, gratula! 3-4 km között hátszél volt? :)

gaben71 4834 napja

Gratulálok!