martski futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:42:02Távolság
21.1 kmTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Edzésleírás
Vivicotta fél maraton.
I have the Vienna marathon next week, so maybe I shouldn't have done this. Anyway I did it, and didn't push too hard, however I got bored going at close to 5 mins per km at the begining and pushed myself to go faster :)
Not too fast at least, and probably I couldn;t have gone too mush faster....
Now for a long long rest and 1 easy run this week before Vienna!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:54 | 2 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:42 | 2 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:06 | 2 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:46 | 3 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:18 | 2 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:52 | 2 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:22 | 3 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:42 | 2 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:24 | 2.1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
