retisonic 21.1 km Futás 2011-04-10-n 13:01-kor

retisonic futás

2011.04.10 Vasárnap, 13:01:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:20

Távolság

21.1 km

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Pulzus

Átlag

183

Minimum

Maximum

196

Edzésleírás

Vivicitta Félmaraton. Ahhoz képest, hogy lazán akartam futni a jövő heti bécsi maraton miatt, PB lett a vége. 17 km-ig tök jól éreztem magam az erős szembeszél ellenére, de az utolsó pár km nem esett olyan jól. Nem lassultam, de éreztem, hogy a rakpartos rész kicsit kivett belőlem. Még szerencse, hogy a liget hazai pálya, így azt a részt már rutinból futottam. Végre áttörtem az 1:45-ös határt, úgyhogy megérte hajtani.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:44:20	21.1	04:57	12.13	0	0	196	183

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

szuszu 4969 napja

Büszke vagyok Rád! Nagyon ügyes vagy.

dilisuni 4969 napja

gratulálok, szép teljesítmény ebben a nagy szélben!

Felszerelések

Asics Gel-Stratus 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.