juc 9.67 km Futás 2011-04-07-n 09:05-kor

juc futás

2011.04.07 Csütörtök, 09:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:57

Távolság

9.67 km

Tempó

06:12 p/km (9.68 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Utolsó résztávozás a félmaraton elött, a népligetben a volt építők sc atlétikai pályáján.

2000m bemelegítés
2000m benne 10X 100 repülő
3 X 1000m közte 400m pihenő
1) 4:08 p: 169 (új egyéni csúcs :) )
2) 4:26 p: 172
3) 4:30 p: 173
2000m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:57	9.67	06:12	9.68	0	0	180	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

juc 4832 napja

Köszönöm a gratulációt, jó lenne belépni a 4percen belüliek táborába... :)

nedus 4832 napja

Hatalmas GRATULA az új rekordodhoz !!! Úgy látom , nem sokára belépsz a 4 percen belüliek táborába ! Sok sikert a hétvégi félmarcsihoz !!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.