Betyár erősport

2011.04.07 Csütörtök, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

  1.  gimnasztika 10 perc
  2. fekvenyomás 5x10 (50kg)
  3. felülés ferde padon 40
  4. lórúgás 2x15 (6kg)
  5. hasprés 200
  6. hátsó fekvő 4x10
  7. lábemelés bordásfalnál 4x10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 70.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!