Boszi72 futás

2011.04.05 Kedd, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:02:02

Távolság

16 km Szint: 500 m

Tempó

07:38 p/km (7.87 km/h)

Edzésleírás

Tegnapi elmaradt futás. Már a Harsány lejtőn felefelé éreztem, mekkora különbség, ha 1 vagy 2 napot pihen az ember egy hosszú után. Repültem a felfeléken magamhoz képest, nagyon könnyedén ment az egész kör, élveztem is rendesen. Alsó-jegenye-völgyig mentünk, ahol harapni lehetett a levegőt. Marci ügyes volt megint, bár egyfolytában botladozott. Kálváriára felfelé egy őzet vehettünk szemügyre, nem is igen láttam ezen a környéken eddig.

Juciéktól Virágos nyereg - Kálvária hegy - sárgán le Alsó-jegenye völgy végéig, vissza végig a sárgán Virágos nyeregig majd Juciékhoz vissza. Szint és táv hasraütés szerűen lett beírva, volt benne felfelé, örült is Marci rendesen.:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:02:00 16 07:38 7.87 500 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

KerCsaba képe

KerCsaba 4829 napja

Azt aaaa és, hogy csináltátok? Harsányon fel 12perc? :-)))))
Boszi72 képe

Boszi72 4830 napja

Nem voltunk restek, még be is melegítettünk (egy kicsit). :-)

KerCsaba képe

KerCsaba 4830 napja

No hát ti sem tétlenkedtetek. Jót rohantatok! Egs!
kolozsimarci képe

kolozsimarci 4830 napja

Örültem hát. Nagyon jó kis emelkedők voltak, főleg ami a Kálváriára vezető utat illeti. Szerettem. Köszönöm szépen az edzést, SZUPER volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!