Joe lánya futás

2011.04.05 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

13 km

Tempó

06:55 p/km (8.67 km/h)

Edzésleírás

Meg kell hogy mondjam őszintén, fogalmam sincs, mennyit futottunk összesen. Csak leírni tudom. Másfél infopark kör bemelegítés után kifutottunk a Kopaszi-gáthoz, közben jelent meg Lali egyszerűen a semmiből... A Kopaszi-gáton 8*50m repülő után 3*(750m gyors, 750m laza) következett. Ezeket az időket futottam a gyors szakaszokon: 3:30, 3:09, 3:23. Ezután még elfutottunk a rekortán végéig, onnan vissza, majd némi beszélgetés után a levezető fél köre rendhagyó módon zajlott. Először csak azért zárkóztunk fel egymás mögé, mert jöttek a biciklisek, de aztán már kifejezetten váltott vezetéssel nyomtuk, kicsit gyorsabban is, mint egy levezető tempónak lennie kellett volna. A következő emberek alkották a csapatot: Király, Szökellő Szarvas, Kis Kenyai, Bambi és én. Nekem nem adtak nevet szerencsére. Ami nem volt sportszerű a dologban, az az, hogy a Király, vagyis Ripetti lekönyökölt, és utána úgy állította be mindenki előtt, mintha én könyököltem volna le őt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 13 06:55 8.67 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Noncsa képe

Noncsa 4833 napja

Ati, mint őzike??ez aranyos;)

Joe lánya képe

Joe lánya 4833 napja

Bocs, Mariann!
ripetti képe

ripetti 4833 napja

Amúgy Mariann nem szarvas volt, hanem gazella.

Üdv.

KSzRF

Joe lánya képe

Joe lánya 4833 napja

Jaj, Te szegény! Ha valóban Te vagy, akkor ezentúl így is foglak hívni: Könyékkel Szétroncsolt Rekeszizomzatú Fiú. Jobban is hangzik, mint az, hogy Ripetti. Igen, Atika Bambiboy, mert ő is néha úgy fut, mint egy őzike.:)

ripetti képe

ripetti 4834 napja

Szarvas az Mariann, Bambiboy meg Atika. A könyékkel szétroncsolt rekeszizomzatú fiú meg én vagyok.

Noncsa képe

Noncsa 4834 napja

A vége volt a legjobb, Szarvas és Bambi??Ők kik?:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!