Edzésleírás

Úgy döntöttem figyelek a jelzésekre, és próbálom egy kicsit hanyagolni az aszfaltot. Irányba vettem a stadiont, és ott futkároztam a töltésen meg a töltés körül.

A táv csak kb.

Az edzés így nézett ki:

kb 3 km laza

nyújtás

kb 1 km hill (már ha annak lehet nevezni. 50 m emelkedő lendületes, vissza kocogás, ez 10X)

nyújtás

3 km laza

nyújtás.

Azt nem mondanám, hogy fáj a lábam, de jelezget Vasárnap találkoztam Hanival meg Zolival, akik csonthártya gyuszival rémisztgettek, de azért ott még nem tartok szerintem, meg nem is akarok. Mindenesetre az elmúlt 3 és fél évben ilyen még nem volt... Szombatra terveztem egy HMV-Mártély-HMV hosszút, de lehet, hogy marad a mártélyi tanösvény. Jobb az óvatosság. Sok tervem van erre az évre...

Ja és hab a tortán, hogy vacakol a gyomrom. Úgyhogy megyek főzök egy kamilla teát.

3 hozzászólás

kola 4839 napja

Úgy látom leküzdessz mindent !!! Gratula !!

RemAti 4840 napja

Hát igen csonthártya vagy túl erőltetés. Pihenés és homeopátia. (traumel csepp 15 csepp fél 3dl vízbe) -:)

oroby 4840 napja

A mártélyi tanösvény tiszta sár, meg sok helyen még áll a víz rajta, úgyhogy nem igazán javaslom...inkább menj egy körtvélyes gát - Mártély - Vásárhely kört...