juc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:48:37Távolság
21.03 kmTempó
05:10 p/km (11.62 km/h)Pulzus
Átlag
173
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
Az első 10-12km nagyon jól esett,tudtam tartani a tervet is, miszerint 4:45 és 4:50 közötti tempót futók, aztán amikor szembe szélbe fordultunk a raktparton nagyon kivette az erőmet és betérdeltem :( Sajnos az 1:45-ön belüli időt nem sikerült kihozni, de az eddigi legjobb időmön azért javítottam 4 percet. Nincs mese, tovább kell edzni :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
hortenzita 4920 napja
Gratulálok! A szél rengeteget kivett az emberből. Én is 3 perccel futottam rosszabbat, mint terveztem.
firex 4920 napja
Gratula, kemény verseny volt és nagyon ügyes voltál...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 4920 napja
Hatalmas gratuláció Jucuska !! Most ellened volt a szél , de lehet , hogy legközelebb Veled lesz ! Csak tovább ugyanilyen keményen és céltudatosan !