Edzésleírás
200m bemelegítés (mell)
4x50m oda láb, vissza egykezes
8x100m (mell,gyors 5ös levegő, hát, gyors)
400m (gyors,mell,hát,gyors)
200m levezetés
Netto idő: 39:34
Pihi: 4:38
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:54 | 0.2 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:14 | 0.2 | 26:10 | 2.29 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:35 | 0.8 | 21:59 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:31 | 0.4 | 21:18 | 2.82 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:20 | 0.2 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |