judit61 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:57Távolság
15.52 kmTempó
05:21 p/km (11.23 km/h)Edzésleírás
Piramis edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:57 | 15.52 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
sárkány 4830 napja
a Piramist az én nyomom, Judit meg másképp:-))
azt hiszem mind a kettő gyorsít:-)))
...májashurka 4831 napja
ez mi?
már mint a Piramis, a banda?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
judit61 4830 napja
Ezer éve nem hallgattam a Piramist ( az együttest ). Ez valóban egy olyan edzés, ami a gyorsuláshoz szükséges. Laza 1,5 km után 100 méter repülő, majd 100 méter nagyon lassú futás, ezután 200, majd 300, majd 400 méter repülő és lassú futás váltakozva, majd vissza: 400-300-200-100 méter. Ezt többször kell ismételni, de én a 3. piramisnál már elfáradtam. A végén levezető 1,5 km laza futás.