Edzésleírás
Bemelegítés 300 m 2 x 1000 m laza úszás volt.. A második kilométert úgy úsztam 1 hossz (33m) laza, a következő erős. Volt viszonyítás, a lazánál egy jó mellúszóval egy tempó, az erősnél 8 méter fór:)) élveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 2.3 | 23:29 | 2.56 | 0 | 0 | 0 |