Edzésleírás

De: edzésként - 2 km bem, nyujtás, majd 21 km gyal, -  Prága félmaratoni -

több mint 9000 indulo volt, 19 C fok, nem merten elkezdeni, mivel egész héten nem ment, jobb volt most a lábam már, de még nem ment igazán, vitt a mezőny, b....meg igy ment volna Dudincén semmi gond nem lett volna,a végére azért befáradtam, sokszor volt macskakö, rossz volt rajt menni

3km 17:13 - 5:31- 26 -11:04 -5:30 -22-24 - 11:22 - 5:04 - 22 - 11:06 - 5:58 frissitő  - 5:35 - 44 - 11:26 -     1:57:46

                     28:11 - 55:33 - 1: 17 :23 - 1:45:47

sok idő elment a kerülgetésekkel, nem lehetett mennia tömeg miatt, meg a frissitéseknél is jo 15 mp elment alkalmanként, sztem kb 2 p minusz a végén, jol elfáradtam

2 hozzászólás

Major 4926 napja

Hi ! Ja elég jo lett ahhoz képest, h egész héten alig mentem vmit, igy ment volna b...meg Dudincén semmi gondom

Editke lenyomta, de megszenvedett érte most nagyon, 2:46 körül futott

Bögam 4926 napja

hi, ez nem lett rossz, grat! Edi?