2011.04.03 Vasárnap, 10:03:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:03:16

Távolság

28.26 km

Tempó

06:29 p/km (9.25 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
185

Edzésleírás

VI. Tóparti Futóparti, nekem a harmadik. Mivel nem úgy alakult a felkészülés, ahogy terveztem, kicsit aggódtam. De tudtam, hogy jó kezekben vagyok, a lehető legjobb emberek kísérnek, futva és kocsival egyaránt. És ha minden kötél szakad, be tudok szállni a kocsiba. Szerencsére nem szakadtak a kötelek. ;) Az idő eleinte rosszabbnak tűnt a tegnapinál. De néhány kili után már nem bántam, hogy ujjatlant és rövidnadrágot vettem. Természetesen muszáj volt kipróbálni élesben is a kompressziós zoknit. Utólag visszagondolva, nem volt rossz, hogy nem tűzött a nap és az időnként feltámadó szelet sem éreztem zavarónak. A nap azért megtette hatását, bár ezt csak itthon vettem észre zuhanyzás közben. :) A kilik meglepően gyorsan fogytak. A végén Matyi is mondta, ők is csak csodálkoztak, mindig milyen hamar "utolérjük" őket. 15 kili körül kezdett el fájdogálni a térdem, de nem volt vészes csak az utolsó hat kilin. Az viszont már nem volt ellenfél. :P Ami új volt, hogy a hátam is kezdett beállni. Lehet, hogy most nem tartottam olyan szépen magam, mint szoktam? - Aki ott volt és emlékszik rá, kérem jelezzen! - Ezen kívül a jeladó kidörzsölte a mellkasom - ehhez sem szoktam még hozzá, hogy itt is vazelinozni kell -, valamint nőtt egy csinos vízhólyagom a bal nagy lábujjamra - nem igazítottam meg rendesen a zoknit valószínűleg. Összességében jól megúsztam, vagy inkább megfutottam a távot. A vége sprint könnyedén ment, leszámítva néhány félreállni nem akaró bringás kísérőt. :S Már Icunak sem okoztam meglepetést, nem is sikerült most lesprintelnem. :P Viszont az összes pozitív élmény ellenére nem hiszem, hogy végig kellene csinálnom a három versenyhétvégét egymás után.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:03:16 28.26 06:29 9.25 0 0 185 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

mellon képe

mellon 4817 napja

Cak hogy én  se maradjak az ünneplő seregből, nagy gratula nektek!  A térdednek meg küldöm a + energiákat!

KeMa képe

KeMa 4820 napja

Ilyen remek társaságnak élmény zenélni :)

Kénytelen leszek elmenni más versenyre is akkor a mozgó zenedobozzal :D

nyaff képe

nyaff 4820 napja

Én is gratulálok a kedves Capattárs, szépen mentetek, a cillagok meg repülnek :)

rutharti képe

rutharti 4820 napja

Gratulálok, és köszönöm a futást, Matyinak meg a zenét és a kíséretet.

solkima képe

solkima 4820 napja

Gratulálok, élmény lehetett a mai futás.

Nicol képe

Nicol 4820 napja

Gratulálok nagyon szépen mentetek!

Steve lánya 1 képe

Steve lánya 1 4820 napja

Nocsak, hát te hol találkoztál az én drága párommal? :) Köszönöm!

yoyo képe

yoyo 4820 napja

Matyival én is találkoztam ma :) Gratula szép futi volt ,a cillagot is küldöm feltétlen :)

dildi képe

dildi 4820 napja

Szépen mentetek Julcsi gratlálok és köszönjük szépen a párodnak azt a fergeteges hangulatot, amit azzal a parányi kis autóval és a tetején lévő dobozból jövő parádés zenével csináltak nekünk!!!!!!!!!!!!

Felszerelések

Nike Air Pegazus + 26