retisonic 28.6 km Futás 2011-04-03-n 10:02-kor

retisonic futás

2011.04.03 Vasárnap, 10:02:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:32:14

Távolság

28.6 km

Tempó

05:19 p/km (11.27 km/h)

Pulzus

Átlag

174

Minimum

Maximum

204

Edzésleírás

Tóparti Futóparty. Remek volt, ahogy már megszokhattuk. Azt gondoltam előtte, hogy milyen fasza lenne, ha 5:30-as tempóban bírnám végig, aztán elindultunk, és jól esett a kicsit gyorsabb tempó is. 26 km-nél elkezdtem számolgatni, és arra jutottam, hogy akár a 2:30-on belüli idő is elérhető. A baj az volt, hogy én 28.3 km-mel számoltam, de amikor 2:27-nél értem az utolsó km felirathoz, akkor már éreztem, hogy ez kicsit hosszabb lesz. A footpod végül 28.6 km-t mért. Sebaj, így is maximálisan elégedett vagyok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:32:14	28.6	05:19	11.27	0	0	204	174

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

szuszu 4972 napja

Nagyon ügyes voltál. Nekem legjobban a befutód tetszett!

dilisuni 4976 napja

gratula, szép teljesítmény :)

Felszerelések

Asics Gel-Stratus 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.