Boszi72 futás

2011.04.02 Szombat, 07:45:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

08:56:00

Távolság

52.2 km Szint: 1700 m

Tempó

10:16 p/km (5.84 km/h)

Edzésleírás

Julianus túra, 50km - avagy a Börzsöny megadta, ami jár.

Jucival mentem, jó tempóban kezdtünk, majd találkoztunk Lépéshibával és Matus Petivel, velük jó 1-1,5 órát gyalogoltunk, bár a lejtőn ők is jöttek velünk. Elhagyva őket is lassabb tempóban haladtunk, tisztesen belesétáltunk az útba. Juci kitalálta, hogy ejtsük útba a Zuvárat. Megmásztuk. Felfelé lihegős, lefelé fától fáig csúszós volt. Olyan meredek lejtő, amilyen én még nem nagyon mentem, az inov cipőm sem tudott sokszor megkapaszkodni.  Leérve Juci bevallotta, hogy a térképre rá volt írva: MEREDEK. És tudja, hogy én nem szeretem ezt a gyakorlatban.:-)

Az idő optimális volt, de akkora trutyi mindenhol, hogy a merülés a különböző színű és állagú sárba elkerülhetetlen. Brutális talajviszonyok voltak. A virágok meseszépek, már Hegyes-tetőnél elállt a szavunk a látványtól és illattól. Zuváron ibolya illat ámított minket, és csodaszép, aranysárga kis virágok díszítették a tetőt. Márianosztráról kiérve őzek vágtattak át az úton előttünk. Sok ámítóan gyönyörű völgyet láttunk, melyben patakok futottak. Az itiner példaértékű, csak nagy. A jobb lábszáram nagyon fájt a boka fölött, elöl, itthon láttam, hogy két újjnyi vörös csík pompázott rajta és be is dagadt kicsit. Lehet, ráhúztam megint egy indát, csak most előlről.:-)

Jucinak köszönöm a társaságot, fuvart, sajnálom, hogy Sotival nem sikerült találkozni. Kényelmes, nézegetős túra volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
08:56:00 52.2 10:16 5.84 1700 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kolozsimarci képe

kolozsimarci 4833 napja

Nagyok vagytok!

mjoci képe

mjoci 4833 napja

Egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!