zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:05:05Távolság
36.41 km Szint: 96 mTempó
06:44 p/km (8.91 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Start - Árpád híd - Hun u. - Szabolcs u. - Dózsa Gy. út - Állatkert mellett - Liget - Gizella u. - Egressy u. - Stadionok - Százados u. - Könyves Kálmán - ~1,8 kör a Népligetben - Vajda Péter u. - Bláthy Ottó u. - Könyves Kálmán - Lágymányosi híd - Budafoki út - Rakpart - Árpád fejedelem útja - Szentlélek tér - Aluljáró - Vörösvári út - Zápor u. - Cél
A Cél a 4 órás edzés. Úgy éreztem a lágymányosi híd után vissza kell vennem a pulzusomon, különben még a Margit Szitgeten is futnom kell. Lassulni sikerült, de a pulzus szám 150-160 között mozgott annak is a felsőtartományában. Képtelen voltam lejebb vinni, teljesen beállt.
Egészség ügyi jelentés: jól vagyok, voltak néha érzeteim, de elmúltak.
Ez volt az utolsó nagy edzésem a vi-vi & vi-enna!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:05:05 | 36.41 | 06:44 | 8.91 | 96 | 0 | 176 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Littleyu 4830 napja
Egészségedre! Hajrá Vienna! :)