Edzésleírás
Komi Andrissal,
300m vegyes bem (benne 100 m gyors teki)
800m gyors bójával
800m gyors tekivel
200m mell
1000m (10*100m gyors váltott vezetéssel Lacival) Ezt csináltuk lendületesen, jó volt nem egyedül úszni.
200m mell tekivel levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 3.3 | 30:18 | 1.98 | 0 | 0 | 0 |