Edzésleírás
400 bem hosszú röv csúsza gyors
1600m( (200 pill 200 vegy)x4))
1600m (200x8, 3.30,3.25,3.21, 3.20. 3.18, 3.16, 3.18, 3.13min)
400m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 4 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |