Edzésleírás
200 bem, 200 gyors láb/gyors, 400 teki, 400 gyors iramjáték, 4x200 gyors iram (2 sima-2 TEA), 400 gyors 5ös levegő TEA, 100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |