Edzésleírás
Komi Andrissal,
300m vegyes bem
1900m gyors felmérő 43:12 (ez PB:-)), ami 4 perccel jobb a múlt havinál. Ennyit jelentett a technikai fejlődés és a magabiztosság, hogy már tuti le tudom úszni egyben gyorsban így a közepén is mertem menni gyorsabb hosszakat. Agyban nagyon nehéz az eleje-közepe, de 1200 utántól már egyre jobb a vége meg frankó. Az utolsó 100-on 2:09-es tempót nyomtam. Fizikailag nem fáradtam el, de agyban nehéz nekiindulni ekkora úszásnak egyben, ezt még gyakorolni kell. De összeségében jó volt élveztem.
200m mell
100m gyors laza tekivel
200m leveztés mell tekivel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0.05 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |