Boszi72 futás

2011.03.29 Kedd, 18:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:54:00

Távolság

22 km Szint: 700 m

Tempó

07:55 p/km (7.59 km/h)

Edzésleírás

Jucival, Kerekes Csabival és Kolozsi Marcival kanyarítottunk egy kört. Laza, egymást bevárós kocogás volt, s bár az elején éreztem a lábam, bemelegedtem és jól ment a dolog. Az elmúlt időszakban javult kicsit az állóképességem, azt hiszem. A végén Jucinak avarközeli élménye is volt, a kényszerű depó kiállás miatt a  srácokat már csak otthon értük be. Jó volt az idő, a talaj, az útvonal, látni lehetett a csillagokat, a város fényeit, sőt, egy sünit is alaposabban szemrevételeztünk. Az idő bruttó idő. Nem fáradtam el, maradt bennem némi futhatnék még, ám holnap szünnap lesz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:54:00 22 07:55 7.59 700 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!