Edzésleírás
Ma is ebéd után már hazahoztam Kevét az oviból. (tegnap dokihoz mentünk, mert nem tetszik nekem ez a sok takony, meg köhögés. egyébként tőlem kapta el.. :P)
szóval délután nyomtunk egy kis bicigli-túrát, amiről én azt gondoltam, majd tart 30 percet, de az én kis károgós-hangúm nem akart hazakanyarodni egyáltalán. hát nem tom mennyire tett neki jót ez a másfél óra karikázás a faluban.. a 10km sacc, de inkább több, mint kevesebb. vittünk negrót, meg vizet, hogy igazi túra legyen :) különben meg, ha otthon maradunk, akkor az udvarban rohangált volna ugyanennyit. Tas is jól bírta. utána meg jöhetett egy kis fűnyírás. de folyt. köv., mert égig ér a fű, a fűnyíró elfáradt, és nem indult, a fiúk meg éhesek lettek. na meg én is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 10 | 08:00 | 7.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
.. micsoda jó kis kirándulás lett ebböl... én elöször még szorítok a tempóedzésedhez, hogy fájdalommentesen tudd megcsinálni.... aztán majd meg persze hétvégére is... :)
:)
Jobbulást a gyerkőcnek/meg ezek szerint neked/::-)
Most az előbb eszembe jutott,hogy hétvégén neked verseny és összeszorult a gyomrom mintha én futnék majd ,úgy látszik elkezdtem a nekedszorítást a versenyhez ezerrel:))
endrodi.gabor 4920 napja
nem kell neked ahhoz túl sokat edzened kisanyám, hogy meglegyen az áhított időd. csak tojjad neki!!!