lilla bringázás

2011.03.29 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

10 km

Tempó

08:00 p/km (7.50 km/h)

Edzésleírás

Ma is ebéd után már hazahoztam Kevét az oviból. (tegnap dokihoz mentünk, mert nem tetszik nekem ez a sok takony, meg köhögés. egyébként tőlem kapta el.. :P)

szóval délután nyomtunk egy kis bicigli-túrát, amiről én azt gondoltam, majd tart 30 percet, de az én kis károgós-hangúm nem akart hazakanyarodni egyáltalán. hát nem tom mennyire tett neki jót ez a másfél óra karikázás a faluban.. a 10km sacc, de inkább több, mint kevesebb. vittünk negrót, meg vizet, hogy igazi túra legyen :) különben meg, ha otthon maradunk, akkor az udvarban rohangált volna ugyanennyit. Tas is jól bírta. utána meg jöhetett egy kis fűnyírás. de folyt. köv., mert égig ér a fű, a fűnyíró elfáradt, és nem indult, a fiúk meg éhesek lettek. na meg én is.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 10 08:00 7.50 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

endrodi.gabor képe

endrodi.gabor 4920 napja

nem kell neked ahhoz túl sokat edzened kisanyám, hogy meglegyen az áhított időd. csak tojjad neki!!!

toncsofia képe

toncsofia 4920 napja

.. micsoda jó kis kirándulás lett ebböl... én elöször még szorítok a tempóedzésedhez, hogy fájdalommentesen tudd megcsinálni.... aztán majd meg persze hétvégére is... :)

lilla képe

lilla 4920 napja

:)

pátyalso képe

pátyalso 4920 napja

Jobbulást a gyerkőcnek/meg ezek szerint neked/::-)

Most az előbb eszembe jutott,hogy hétvégén neked verseny és összeszorult a gyomrom mintha én futnék majd ,úgy látszik elkezdtem a nekedszorítást a versenyhez ezerrel:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!