Edzésleírás
200 bem, 400 gyors teki, 200 gyors iramjáték/50 teki, 400 gyors 5ös és tempó/100, 4x50 gyors laza/iram 5ös, 400 gyory lend TEA, 4x100 gyors 5ös és 7es
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |