Edzésleírás
Könnyű és egyenletes tempóban... Utána erősítettem: 4x20 biepsz (5-5lg), 4x10 fekvő, egyenes ütések felváltva 4x30 (5kg)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 18 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |