SchZol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:12Távolság
21.03 kmTempó
06:17 p/km (9.54 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
4 Margitsziget kör!
A feladat a következő volt:
(1. lazabem., 2.kicsit erősebben, mint az első,3. félmaratoni versenyiramában, 4.levezetés, lazán.
1. lazabem., 2.kicsit erősebben, mint az első,3. félmaratoni versenyiramában, 4.levezetés, lazán.
Az első 3-mal elégedett is vagyok, főleg a 3.-kal, egész jól ment, még sose futottam ilyen gyorsan ennyit, pláne nem 10km után! Viszont a 4. kör sikerülhetett volna kicsit jobban, ráadásul megálltam wczni, és utána megint elkezdett fájni a térdem, de egy kis nyújtás és 1km után már rendbejött! Persze azért örülnék, ha picit se fájna!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:39 | 5.27 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 154 | 145 | |
| 00:32:40 | 5.21 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 160 | 153 | |
| 00:29:57 | 5.27 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 180 | 169 | |
| 00:35:56 | 5.28 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 178 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SchZol 4847 napja
Köszi!