running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:19Távolság
20 kmTempó
03:46 p/km (15.93 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Mára egy kemény iramjáték volt. 20kili, benne 4x1500m gyorssal. Szerencsére jött velem Kriszi, így nem kellett egyedül csinálnom. Jól mentek a lábaim, és jól is esett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:25 | 5 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1.5 | 03:23 | 17.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1.5 | 03:23 | 17.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1.5 | 03:27 | 17.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1.5 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.5 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:11 | 5 | 03:50 | 15.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
toncsofia 4842 napja
Huh..... nagyon brutális voltál/voltatok..... de hát ilyenektöl gyorsul a futó... meg Laca is... :))) EGS!!!!!
galagyuri 4843 napja
Ej ha, szép!!! 1:14:59
Gida 4843 napja
Jó tempó! Grat!
Sok sikert Prágában!
Shrek 4843 napja
Látott titeket valaki, vagy csak a kondenzcsíkotokat! Kemény edzés, grat!
RemAti 4843 napja
Nagyon mentek a lábaid. Gratulálok! Egy kalappal Prágában!
krisz28 4843 napja
Jó leszel nagyon Prágában!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 4842 napja
Jól lökted Laca! :-)