stojesz Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:40Távolság
2.4 kmTempó
28:12 p/km (2.13 km/h)Edzésleírás
100 mell bemelegítésnek,
3x200 technika (söprés, kivárás, hónaljérintés),
4x200 tekivel,
2x400 teki nélkül (9:30 és 9:14),
100 mell levezetésnek.
Nagyon jól esett, nem fáradtam már el rögtön az elején. Fejben ott voltam, valószínű ez segített!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:40 | 2.4 | 28:12 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Armitage 4836 napja
Egészségedre! Mi az a söprés?
lassukapitany 4836 napja
A fejben úszás rész már nekem is megy...olvastam róla könyvet a múlt héten, kb 3-4 év és az uszodába is eljutok...
Szép edzés! Egészségedre! :)
Felszerelések
Arena Sunray Classic
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 4831 napja
Köszönöm!
A söprés - remélem jól tudom és csinálom -, amikor úgy viszed a víz felett előre a kezed, hogy söpröd a vizet az ujjaid végével egészen a kinyújtás végéig.