Alabárdos 15.6 km Futás 2011-03-25-n 08:20-kor

Alabárdos futás

2011.03.25 Péntek, 08:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:31

Távolság

15.6 km Szint: 86 m

Tempó

05:37 p/km (10.70 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Az első 5 km-en 150 bpm alatti pulzus volt a cél tartomány, a második 5 km-en 150 és 155 bpm közötti. Utána 4 km-en 155 és 160 bpm között tartottam, míg az utolsó kilométeren - tekintettel a majd 50 méteres szintemelkedésre a cél az volt, hogy ne menjen 170 bpm fölé.

Úgytűnik sikerült, bár ez így roppant lassúnak tűnt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:31	15.6	05:37	10.70	86	0	167	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.