Edzésleírás
Délelőtt felhívott pátyalso, van-e kedvem egy közös futásra. Ezzel kapcsolatban egyetlen ellenvéleményem volt, hogy nem biztos, az én tempóm, ideális lesz az ő számára. Mivel ezen aggályomat nem tartotta lényegesnek, így azt gondoltam: lelke rajta, megyek. Ma valami hosszabb futást terveztem, az utolsót a félmaraton előtt. Miután kiderült, hogy az egyik futóköre mekkora, megbeszéltük, 3 vagy 4 kör lesz a program.
A földutakhoz, szintes futásokhoz (még a kissebbekhez sem) nem vagyok szokva, Farkaserdő ide vagy oda. Ez meg is látszott a teljesítményemen. Az út részben betonút volt, részben földút, ami egyes helyeken sarasabbá vált. Ez azért volt jó, mert így kipróbálhattam, mit bír az egyik cipőm, s a BIA kirándulását bevállalhatom-e. benne. Ezen még gondolkodom, tekintve, a cipőm talpa elég szépen telítödött minden körben a sárral.
A futásból az első két kör jól eső volt, de a harmadik már szenvedősre sikeredett. (Ezért nem vállaltam a 4. kört ma. Ennek ellenére a futás jól telt, Pátyalsoval közben beszélgettünk, s néha megálltunk megmutatott egy-két dolgot. Hiába ez az ő hazája. A harmadik körben azt is meg kell jegyeznem, kis kabaréval is szórakoztatott, hátha nem veszem észre, hogy kocogok közbe.
Köszönöm ezúton is az idegenvezetést, valamint az ezt követő vendéglátást!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:56:44 | 14.25 | 08:12 | 7.32 | 75 | 126 | 188 | 178 |
áá, tapsoltak is?? Kell is ilyen közös futás is! Egészségedre!
Köszönöm Nektek. Ez a futás Pátyon volt a lovarda mellett. A harmadik körre 3 paci jött megnézni, mit csinálunk, így volt közönség is.
melyik futókör volt ez? merrefelé?
jó lehetett:))
ez nem semmi! gratulalok!!
De szép hosszú, gratulálok!!!!
szép volt, jó lehetett, egészségedre!
Egészségedre Forgi! :)
Nohat. Jo is a kozos futas. Egeszsegetekre. :)
RemAti 4848 napja
Szép volt! Egészségedre!