forgi futás

2011.03.21 Hétfő, 12:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:56:44

Távolság

14.25 km Szint: 75 m

Tempó

08:12 p/km (7.32 km/h)

Pulzus

Átlag
178
Minimum
126
Maximum
188

Edzésleírás

Délelőtt felhívott pátyalso, van-e kedvem egy közös futásra. Ezzel kapcsolatban egyetlen ellenvéleményem volt, hogy nem biztos, az én tempóm, ideális lesz az ő számára. Mivel ezen aggályomat nem tartotta lényegesnek, így azt gondoltam: lelke rajta, megyek. Ma valami hosszabb futást terveztem, az utolsót a félmaraton előtt. Miután kiderült, hogy az egyik futóköre mekkora, megbeszéltük, 3 vagy 4 kör lesz a program.

A földutakhoz, szintes futásokhoz (még a kissebbekhez sem) nem vagyok szokva, Farkaserdő ide vagy oda. Ez meg is látszott a teljesítményemen. Az út részben betonút volt, részben földút, ami egyes helyeken sarasabbá vált. Ez azért volt jó, mert így kipróbálhattam, mit bír az egyik cipőm, s a BIA kirándulását bevállalhatom-e. benne. Ezen még gondolkodom, tekintve, a cipőm talpa elég szépen telítödött minden körben a sárral. 

A futásból az első két kör jól eső volt, de a harmadik már szenvedősre sikeredett. (Ezért nem vállaltam a 4. kört ma. Ennek ellenére a futás jól telt, Pátyalsoval közben beszélgettünk, s néha megálltunk megmutatott egy-két dolgot. Hiába ez az ő hazája. A harmadik körben azt is meg kell jegyeznem, kis kabaréval is szórakoztatott, hátha nem veszem észre, hogy kocogok közbe.

Köszönöm ezúton is az idegenvezetést, valamint az ezt követő vendéglátást!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:56:44 14.25 08:12 7.32 75 126 188 178
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 4848 napja

Szép volt! Egészségedre!

Tündüs képe

Tündüs 4849 napja

áá, tapsoltak is?? Kell is ilyen közös futás is! Egészségedre!

forgi képe

forgi 4849 napja

Köszönöm Nektek. Ez a futás Pátyon volt a lovarda mellett. A harmadik körre 3 paci jött megnézni, mit csinálunk, így volt közönség is.

monique képe

monique 4849 napja

melyik futókör volt ez? merrefelé?

monique képe

monique 4849 napja

jó lehetett:))

zenoka képe

zenoka 4849 napja

ez nem semmi! gratulalok!!

Eperszem képe

Eperszem 4849 napja

De szép hosszú, gratulálok!!!!

Debyand képe

Debyand 4849 napja

szép volt, jó lehetett, egészségedre!

Briel képe

Briel 4849 napja

Egészségedre Forgi! :)

Mike01 képe

Mike01 4850 napja

Nohat. Jo is a kozos futas. Egeszsegetekre. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!