lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:11Távolság
8.1 kmTempó
04:58 p/km (12.09 km/h)Edzésleírás
nem is tudom mikor futottam utoljára ilyen rövidet...
2km bemelegít, aztán 4:43-4:13-ig gyorsultam, azt egy km laza haza. a lábam az elején kicsit éreztem ,meg utána oviba menet. erősítem a gázlóizmomat, mert az kell az achillesznek. olvastam. hihető.
ha minden igaz, itt látható az edzésem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:11 | 8.1 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
MungDaal 4952 napja
Mérföldről kilire a kedves kíváncsi látogató állítja magának a "view in metric" kapcsoló segedelmével! Dafeultba mérföld. :)
Hogy lehet 2 km alat bemelegedni? (hacsak nem a Dolkára kell felfutni :P).
Egészségedre!
eszko 4952 napja
Jó lesz az, ügyes vagy!
Czeglédi Ferenc 4952 napja
Nagyon szép futás! Csak gratulálni lehet hozzá!!!!!!
bodlac 4952 napja
hello. látom te azért jelentősen lelkesebb voltál nálam a télen.
toncsofia 4952 napja
egs a 8,1km-es reggelihez... :)
lilla 4952 napja
de, csak nem azt linkeltem, a mértékegységet meg átállítottam... vagy, nem? :P próba kettő:))) térképes garmin
pátyalso 4952 napja
Grat a futáshoz.Térképre nem lehet felrakni az edzést/guglira/,és esetleg mérföldből kilire át lehetne -e állítani a megtett táv mértékegységét?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
MungDaal 4952 napja
két t-vel alatt ...