Gebregab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:04:00Távolság
61.3 km Szint: 200 mTempó
03:59 p/km (15.07 km/h)Edzésleírás
Zágráb-Cazma közti 61km-es ultrafutó verseny.
A múlt hétvégén még Cipruson produkáltam magam, 25 fokban és kisgatyó-trikóban szeltem a kilométereket. Ma fagyponthoz közel, metsző szélben és tokától bokáig jól beöltözve sikerült hozzáfognom ennek a nem kis távnak. A beöltözés annyira jól sikerült, hogy a melegítőnadrág is fennmaradt a verseny feléig, ahol megelégeltem, hogy nem haladok és az árokpartra leülve megszabadultam a kínzó ruhadarabtól :)) Számomra komoly tétje nem volt a versenynek, így egy kicsit merész iramot eröltettem (3:45), amit majdnem végig sikerült tartanom. 55km-nél egyszerűen elfogytam, leesett a vércukor szintem is, és a lábamat is alig bírtam emelni. Végig tisztában voltam azal, hogy a gyors iramválasztásnak nagy baj lehet a vége. A "nagy baj" jelen esetben az első hely elvesztését jelentette, és 6km tömény szenvedés átélését is persze :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:04:00 | 61.3 | 03:59 | 15.07 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
Ezüsthegyi 4800 napja
Lemaradtam mint a borravaló, mentségemre szóljon h vak vagyok :) Óriási gratu! Gyere többet ultra vesenyre.
Julcs 4807 napja
Kitartóan mentél végig, hatalmas gratu!! :)
Picikocka 4807 napja
Ultrabalcsit is ebben a tempóban szeretnéd futni? :P
cseha 4807 napja
Gratulálok!!!! Te is tudsz szenvedni?:)
eftomi 4808 napja
Nagyon jó formában vagy! Mi a cél versenyed?
Littleyu 4808 napja
Jézusatyaúristen! Normális? :)
Most már aztán ne gondolkozz azon amit beszéltünk! Nevezz! :)
-Mariann- 4808 napja
Te aztán hihetetlen vagy! Még öltözködni, azaz vetkőzni is volt időd. :D
GRATULÁLOK!
Úgy látom, legjobb lesz, ha hamarosan egy kamionnyi csokoládét vásárolok fel! :)))
ezell 4808 napja
Hát Gábor, le a kalappal! Nagy Gratula!
Már csak az a kérdés, hogy az a szenvedéses 6 km milyen tempóban ment!? Ha az 55 km végig 3'45"-ösben, akkor kiszámolom.:-)
Levicopter 4808 napja
Kemény vagy !! Gratulálok !!!
pátyalso 4808 napja
De a maratont most is megnyerted:) Gratulálok a kemény tempóhoz és a dobogóhoz.
mjoci 4808 napja
Szenvedés nélkül nem olyan jó a siker.:))
Gratulálok.
pleko 4808 napja
Bontogatja a szárnyait az új ultra szár:)))) Bitang eg tempó...Gratulálok!
Tutu 4808 napja
Gratulálok! Gyönyörűt mentél! :)
Azt viszont meséld már el, ha tokától öltöztél be az honnan kezdődik nálad? Neked van olyanod is? :D
yoyo 4808 napja
Aztabetyármindenit :O 61kilin ilyen átlagot menni ? ááááááá Persze nagy gratula a2. helyhez is ..Aranyod már úgyis annyi van nem ? :))
Noncsa 4808 napja
te jó ég ennyi km-t ilyen iramban, gratula!!
borlali 4808 napja
Nagyon jó! Gratulálok!
ripetti 4808 napja
Gratulálok Master!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 4780 napja
Szóval erről meséltél. Viszont addig nem tudod, hogy mit bírsz, amíg ki nem próbálod. Továbbra is nagyon kíváncsi vagyok egy 100km-edre, majd jelezd már, ha egyszer betervezed! :)