marky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:05:00Távolság
30 kmTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Edzésleírás
kripli vagyok, mert nem ment lazán :) van hova fejlődni, kellenek ezek a távok.
Levi rábeszélt az 5 körre, és fejben már előző nap tojtam kicsit, végülis letoltuk simán, de a só kivert teljesen és elfáradtam a végére. Végig dumáltunk, szerintem fél perc csend se volt :)
A családnak köszönhetően semmifére regenerálódásról nem beszélhetünk, mert délután állatkert és este Marcival foci :))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:05:00 | 30 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 4990 napja
Nem vagy kripli egyáltalán ! "Sajnos" sokat kell futni. Délután én semmit nem csináltam,de ma este 4 kör.