Edzésleírás
bringa után rögtön futás. Az első 2 km erősen, utána lazábban. Az erős nagyon nehezen ment, de utána már rendben voltam Csak eléheztem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 9.8 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 169 | 162 |