Rita 34 futás

2011.03.19 Szombat, 07:13:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:46

Távolság

16.9 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

Természetkedvelők reggeli futása a Zselici dombokon! Én ezt az elnevezést választottam a ma reggli futásunknak... Kaposvár Sportcsarnok parkolójánálnál volt a gyülekező hol Norbi elsőként aztán én is megérkeztem, Roli is ő volt ma a sofőr és a biciklis kisérő, Pisti is a kis feketepárducával,  Kata és Zsolt is igaz ők ahogy közeledtek egyre gyanúsabb lett a ruházatuk (nem az alkalomhoz illően érkeztek! :) ) És persze Gyuri is megérkezett... Gyors egyeztetés ki tud jönni és ki marad, mivel, kivel merre tovább! 7 óra és pontban inulás a Simonfai tetőig autóval. Ott az út szélén parkolás, hogy az erdei úton már csak a lábnyomunkat és a bicaj nyomát hagyhassuk... Vizes, sáros aszfal fogadott minket emelkedő aztán lejtő körös-körül erdőrengeteg ezüsthársas-bükkös, tölgy-kőris ligetek, az elkerített szarvasfarm,(sajnos ma egyet sem láttunk), hóvirág a kék leánykökörcsin, és az örökzöld fenyő mentén haladt az útunk egészen a Hotel Kardosfá-ig***.  A visszaút volt talán a nehezebb rész mivel hosszabban kellett emelkedőn futni egyfolytában több kilométeren át. De azért hősiesen helytállt mindenki! Én még soha sem jártam ezen a gyönyörű vidéken pedig szinte egy karnyújtásnyira élek tőle....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:46 16.88 05:40 10.58 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4849 napja

Óriási gratula Rita34!Jó pihit spori!

melath1@ képe

melath1@ 4849 napja

Mind hangulatában mint teljesitményében nagyon szuper edzést csináltatok.Csak gratulálni tudok!!

steve71 képe

steve71 4850 napja

Hát Rita neked meg sem kottyant ez a terep.Szépen és lazán vetted az akadályokat.

Jövő héten pedig irány Nagyberki!!!

taki66 képe

taki66 4850 napja

Fogadd őszinte gratulációmat Ritus!Mind a teljesítményhez,mind a leírásodhoz.

Deseda95 képe

Deseda95 4850 napja

Igazi természet kedvelő és ismerő leírásod alapján a virtuális videó lepörgött. Aki nem látta ezt a tájat, csak olvasta bizonyára kedvet kap a megismeréséhez. Klassz volt a mai túra, így együtt, köszi.

Magyar Norbert képe

Magyar Norbert 4850 napja

Igazán könnyen vetted az emelkedőket. GRT!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!