Edzésleírás
350m bemelegítés, 8*50m gyors erős-laza, 800m időre teával (11:50, szerintem csak 750-en volt. De mindneki 800-at számolt rajtam kívül, de ez kurva gyorsnak tűnik nekem), 700m sima gyors, 700m TEA+bólya+gumi, 600m teki, 100m mell átvezetés, 4*50m vízalatti mell, 100m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 4 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |