Edzésleírás
ez ma jól ment: volt bemelegítés (250), gyors láb/mell (200), 800 m mell/gyors időre lendületesen, de nem teljes erővel (18:14), 200 laza mell, 400 iramjáték mell-gyors/100, 300 m gyors két levegő/25 m vissza mell. a 800 időre nagyon büszke vagyok :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.1 | 30:57 | 1.94 | 0 | 0 | 0 |