Edzésleírás
Du. Mikivel - 1 km futás, 3 km bem gyal, nyujtás, rep, majd 1-2-3-2-1 km gyal, nem mentek a lábaim, eléggé erőböl mentem, az emelkedőkön mekegtem, nehéz volt
5:15 - 10:08 - 15:20 - 10:06 - 4:48 2-3-3-3 p pihi
jol elfáradtam, 1 km lev. gyal, 500 m futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |