Betyár 11.1 km Futás 2011-03-20-n 11:20-kor

Betyár futás

2011.03.20 Vasárnap, 11:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

11.1 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Nem verseny volt, amit kinéztünk a mai napra ezért otthon maradtunk és résztávoztam:

I. Bemelegtés: 3km könnyű iramban, 2 perc séta, 3x70m repülő kevés sétával közte, majd egy igen rövid nyújtás.

II. Résztáv: 2x 2 700m (nagykör a szigetben), köztük 2 perc sétálgatós pihenő:

1. 2 700m: 8:36.0 (162/169), tempó: 3:11/km

pihenő: 2 perc sétálgatós, (140/112)

2. 2 700m: 8:26.6 (167/173), tempó: 3:07/km

pihenő: 2 perc sétálgatós, (146/118)

III. Levezetés: 2.5 km könnyű iramba.

Ruha: szélnadrág, 1 póló, 1 széldzseki féle.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.