Mira futás

2011.03.15 Kedd, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:34:44

Távolság

8 km Szint: 55 m

Tempó

04:21 p/km (13.82 km/h)

Edzésleírás

Imre-Lőrinc futóverseny. Immár harmadik alkalommal álltam rajthoz ezen a versenyen, és azt megfigyeltem, mind a háromszor nagyon jó időnk volt. A versenyen indult Lilla is, nagyon jót futott.

Szeretem ezt a pályát, a kis dombjaival, lejtőivel, az erdővel, amely mellett elhalad. Érdekes, hogy egy év alatt viszonylag sokat edzettem dombra fel, valahogy egy évvel ezelőtt nehezebben ment a felfelé menet, és szintesebbre is emlékeztem.

Aminek nagyon örülök, hogy az előző évi időmet közel 2 perccel megjavítottam! :-))

Mivel a verseny pénzdíjas, s ilyenkor megjelennek a profik, nem sok esély van a dobogóra, de korosztályban elcsíptem  a 3. helyet. :-))) Pedig, a lábamban igencsak éreztem még a szombati félmaratonit, kicsit kevés idő volt a regenerálódásra.

Holnap pihi, aztán következik a Balaton megkerülése (csapatben)!!! :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:44 8 04:21 13.82 55 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Marcellus74 képe

Marcellus74 4815 napja

szép tempó, gratula.

Lillus képe

Lillus 4816 napja

Gratulálok Mira, jó tempót mentél! Most már tényleg pihentesd a lábaid! :)

mjoci képe

mjoci 4816 napja

Gratulálok Szélvész kisasszony.:))

cica66 képe

cica66 4816 napja

Nagy-nagy gratula!!Egyszer én is voltam már ott..jó kis verseny..:)

Alabárdos képe

Alabárdos 4817 napja

Gratulálok, szépet mentél.

Amatőr képe

Amatőr 4817 napja

Erős teljesítmény, gratulálok!
(Tényleg dombfutás volt... :) )

Mira képe

Mira 4817 napja

Köszi, ez nagy dícséret nekem egy profi tollából!!! :-)))))

Gebregab képe

Gebregab 4817 napja

Szép iram, nagy gratula a versenyhez! :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!