Edzésleírás
Stadionig lazán 130-as pulzus, ott az 550-as körön, 1000m 4:25=148, 1000m 4:13=160 atán onnan fokozó tempóban Cinyóra 164 átlaggal 42:10.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 15.5 | 04:19 | 13.88 | 0 | 0 | 192 | 155 |